קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

בצל מקורמל בצ'יפוטלה

בצל מקורמל בצ'יפוטלה
בצלי צ'יפוטלה מקורמלים עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך חומץ בלסמי, מים, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו מחווני בורגר עם בצל מקורמל ומיונז צ'יפוטלה, חזיר tostada משך עם בצל מקורמל צ'יפוטלה, ו המבורגרים עם אבוקדו קליפורני עם ב-ל-ט עם בצלי צ'יפוטלה מקורמלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל, צ 'יפוטלה צ' ילי, חומץ, סוכר ומים ומבשלים, מכוסים, עד מכרז לחלוטין ומקורמל וזהב, כ 40-50 דקות, הוספת מים נוספים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך