מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות49
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
עוגת מסיבת בריכה
אטריות אורז בוטנים חריפים
אטריות אורז בוטנים חריפים
BBQ שרימפס Quesadillas
מתכונים קשורים
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
קרואסונים עם קרם פטל
טורטיות בקר וגבינה
מגזין

בקלה מלח מטוגן עם ירקות

בקלה מלח מטוגן עם ירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל בקלה מלח מטוגן עם ירקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 542 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך שמן זית, בקלה מלח, תפוחי אדמה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: בקלה מלח עלומה עם ירקות ומיונז שום, פולנטה רוזמרין שמנת + מייפל ים מלח קלוי ירקות חורף, ו גיליון פאן צ'ילי סיד בקלה.

הוראות

1
מחממים את השמן בתבשיל flameproof גדול, רדוד מעל חום בינוני-נמוך.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
2
מוסיפים את הבצל והכרישה ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, על 5 דקות, עד במכרז.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
כרישהכרישה
3
מערבבים עגבניות ושום ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
4
מוסיפים את תפוחי האדמה, הזעפרן ועלי המפרץ, ומתבלים היטב במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עלי דפנהעלי דפנה
תפוח אדמהתפוח אדמה
זעפרןזעפרן
5
מניחים את בקלה מלח, צד עור למעלה, על הירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
בקלה מלחבקלה מלח
6
יוצקים את היין ומים כוס 1. להביא לרתיחה. מבשלים, מנערים את התבשיל כל 5 דקות בערך כדי לשחרר ג ' לטין מהדגים כדי לעבות את הרוטב, במשך כ 25 דקות, או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ג ' לטיןג ' לטין
רוטברוטב
מיםמים
דגיםדגים
ייןיין
7
מפזרים פטרוזיליה ומגישים חם, מן התבשיל.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
8
מאמר var
9
Type_27_data = {};
10
מאמר
11
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

Cod ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
יין פינו גריג ' יו FitVine
יין פינו גריג ' יו FitVine
זה מעט יין לבן יבש ברור בצבע. זה נקי, פריך, טעים עם הערות פרחוניות על האף וטעמים של תפוח ירוק רמז של הדר. הסיום טרי.תהנה הלילה מבלי להקריב מחר.
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
עלי גפן
עוגת לימונדה II
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II