מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל תפוחי אדמה
מתכונים קשורים
חריף שום ואנשובי פרפל
סלמון עם סלסה מתוקה
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
סלמון חזרת אפוי
מגזין

בקלה מצופה קמח תירס עם אגוזי פקאן וקוקוס

בקלה מצופה קמח תירס עם אגוזי פקאן וקוקוס
בקלה מצופה קמח תירס עם אגוזי פקאן וקוקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 597 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חלב-מלאי, קוקוס-מלאי, פילה בקלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב grand marnier אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שוקולד כתום ועוגת כמהין Grand Marnier כקינוח. מתכונים דומים: שפמנון מצופה בקמח תירס, שפמנון מצופה בקמח תירס, ו שפמנון מצופה בקמח תירס.

הוראות

1
מעבירים למגש ומתחממים בתנור 225 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לאותו מחבת, מוסיפים את החמאה וממיסים אותה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיף את אגוזי פקאן קצוצים וקוקוס, זורק היטב לשלב. לטחון, ערבוב לעתים קרובות, במשך כ 3 או 4 דקות עד הפקאן הם ריחני הקוקוס הוא זהב חיוור.
מרכיבים שתצטרך
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
4
להעביר את הדג לצלחות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
מפזרים עם עשב טרי קצוץ על פי בחירתך ומקשטים עם תערובת פקאן-קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל

מרכיבים

591 לב מפאלדי טרי אם אפשרחמאה, פרוסה-מלאיחמאה, פרוסה-מלאי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן קנולה-מלאישמן קנולה-מלאי680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פילה בקלה, בין ¼ ו ½ אינץ ' עבה - $ 8.28פילה בקלה, בין ¼ ו ½ אינץ ' עבה - $ 8.2843 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קמח תירס-מלאיקמח תירס-מלאי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'עשב טרי קצוץ( היה לי שמיר ביד): כוסברה; פטרוזיליה או שמיר – מלאיעשב טרי קצוץ( היה לי שמיר ביד): כוסברה; פטרוזיליה או שמיר – מלאי1ביצה, מוכה קלות-מלאיביצה, מוכה קלות-מלאי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמלאי קמח רב-תכליתימלאי קמח רב-תכליתי8סך הכל בהנחה מזווה מצויד היטב: $ (או $12.62 אם אתה צריך לקנות אגוזי פקאן וקוקוס)סך הכל בהנחה מזווה מצויד היטב: $ (או $12.62 אם אתה צריך לקנות אגוזי פקאן וקוקוס)3חתיכות טופי הית' ברפפריקה הונגרית-מלאיפפריקה הונגרית-מלאי791 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלב-מלאיחלב-מלאי1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרפקאן, קצוץ – מלאי (או $3.67 אם אתה לא עושה הרבה אפיית דצמבר זה)פקאן, קצוץ – מלאי (או $3.67 אם אתה לא עושה הרבה אפיית דצמבר זה)4שרימפס וורידיםמלח ופלפל – מלאימלח ופלפל – מלאי1חתיכות טופי הית' ברטרגון יבש-מלאיטרגון יבש-מלאי43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קוקוס מגורר unsweetened – אופציונלי) - מלאי (או$.67 אם אתה צריך לחדש את אספקת האפייה שלאחר החג שלך)קוקוס מגורר unsweetened – אופציונלי) - מלאי (או$.67 אם אתה צריך לחדש את אספקת האפייה שלאחר החג שלך)4שרימפס וורידיםסה סה " כ למנה: $2.07 (או $3.15)

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לקוד. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. האספסוף פינו גרי עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
אספסוף פינו גריס
אספסוף פינו גריס
ערפל של שעות הבוקר המאוחרות, ימים קרירים ללא הרף ורוחות אחר הצהריים מקפיאות מוסיפים ליין עדין אך טעים. לפינוט גרי יש צבע זהוב בהיר ואף מורכב בניחוח פירות, אשר מחייה קוטלי מנגו, תה יסמין, קינמון ומלון. אגוז קלוי קלוי חלק ודבש מאזנים את הפירות ונותנים מקום לגימור פריך וממושך מלא דשא ואפרסקים טריים.
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
מהפך לחם קישואים
חזיר אפוי עם רוטב מתוק
קאפקייקס קרמל מלוח