קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות12
ציון בריאות8
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בקר אפוי ברביקיו

בקר אפוי ברביקיו
בקר אפוי ברביקיו דורש בערך שעתיים ו-15 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 146 קלוריות, 5 גרם חלבון ו-2 גרם שומן כל אחת. תמורת 71 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב. לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. אם יש לכם סוכר, בצל, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 44%, המנה הזו מוצקה. חזה בקר אפוי ברביקיו, צלעות בקר מנגל, וחזה בקר ברביקיו דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
בתנור הולנדי, בשר בקר חום ובצל; לנקז. מערבבים את שמונת המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
אופים, ללא כיסוי, ב-325 מעלות למשך שעתיים, תוך ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
מגישים על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי