מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 15 דק.
מנות15
ציון בריאות2
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo LactoFreindly Fodmap
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
פילאף דגנים אפויים
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
שעועית אפויה III
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
שייק תפוז קפוא
סלסת מנגו
שעועית אפויה II
כריך MM - כריך סטייק ופטריות
חלפיניו ממולאים בגבינה
שעועית שחורה הכי טובה
מתכונים קשורים
פילאף דגנים אפויים
קראנצ' שוקולד קורני
מקרוני קייג'ון
כדורי בשר ספרדיים עם שעועית וירקות ירוקים
מגזין

ברד כתום-מנטה

ברד כתום-מנטה
מנה אחת מכילה 163 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. מתאים ל-15 מנות. גשו לסופר וקנו מים, סוכר, לימונדה, תרכיז ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-15 דקות. נסו מנגו-מנטה-רום ברד, ברד לימונדה נענע קפוא, ו מנגו מנטה Limeade רפש (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 4 ליטר, סוכר חום, 3 כוסות מים ו 3/4 כוס עלי נענע לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 2 דקות. מגניב 1 שעה לערבב טעמים.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
זן ומילואים נוזלי. במיכל מקפיא nonmetal, לערבב נוזל שמור, הנותרים מים, מיץ תפוזים להתרכז לימונדה להתרכז; להקפיא עד עקביות רפש.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
לחתוך ל-1-1/2-in. קוביותלחתוך ל-1-1/2-in. קוביות
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
3
כדי לשרת, כפית על תערובת ברד 2/3 כוס לתוך כל כוס הגשה; לשפוך 1/3 כוס סודה על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
מים מוגזיםמים מוגזים
4
מקשטים עם עלי נענע.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
כריך חזיר מפורק
שעועית אפויה III
מוצרלה וקארוצה
פריקה עגבניות
עוגת חטיף פירורי בננה
שייק תפוז קפוא
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
חטיפי עוגיות סקוטיים
חלפיניו ממולאים בגבינה