ברוסקטה עם עגבניות ובזיליקום

ברוסקטה עם עגבניות ובזיליקום דורשת 12 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 135 קלוריות. אם יש לך שום, עגבניות שזיפים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זה עובד טוב כמו מתאבן. עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. נסו ברוסקטה עם עגבניות ובזיליקום, ברוסקטה בזיליקום עגבניות, ו ברוסקטה עם עגבניות ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

Broiler Preheat גבוה, (אם אתה מעדיף אתה יכול גם גריל הלחם).

מרכיבים שתצטרך

מניחים פרוסות לחם על מחבת מטאטא. לחם Char בכל צד תחת מטאטא חם, לפקוח עין על זה! לשפשף טוסטים עם שום סדוק טפטוף עם שמן. קוצצים עגבניות זורעות ומניחים בקערה קטנה. ערימת עלים בזיליקום על גבי אחד את השני להתגלגל לתוך בול עץ. דק לחתוך בזיליקום לתוך קונפטי ירוק ולשלב באופן רופף עם עגבניות.

מרכיבים שתצטרך