קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות15
ציון בריאות25
מגזין

ברוקולי & סלט גזר

ברוקולי & סלט גזר
ברוקולי & סלט גזר עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-15 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 95 קלוריות. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. אם יש לך פטריות, גזר, רוטב חווה לייט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו ברוקולי-סלט גזר, סלט ברוקולי גזר, ו ברוקולי, כרובית וסלט גזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק ירקות עם רוטב; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2
מקררים לפחות 1 שעה.
3
מפזרים גרעיני חמניות רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)