ברוקולי ואטריות עליון

ברוקולי ואטריות העליון עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 225 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם פלפל טחון, הקרם המרוכז של קמפבל של מרק עוף, אטריות ביצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. . עם כפית ציון של 37% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ברוקולי ואטריות עליון, רוטב סויה עליון אטריות מטוגנות, ו ברוקולי עליון.