קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

ברוקולי זול מהיר

ברוקולי זול מהיר
ברוקולי זול מהיר עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 73 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לך מים, 1/4 כוס קראפט zesty רוטב איטלקי, חלק לחות נמוכה-גבינת מוצרלה רזה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ברוקולי זול מהיר, מטבל בייקון זול מהיר, ו מנגל מהיר חזיר & תפוחי אדמה גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מיקרוגל ברוקולי ומים בקערה ניתנת למיקרוגל על 5 דקות גבוהות. או עד ברוקולי הוא פריך במכרז; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
2
לזרוק ברוקולי עם רוטב וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
גבינהגבינה