ברוקולי מוקפץ Rabe

ברוקולי מוקפץ עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 45 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. אם יש לך sriracha, שום, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 7 דקות. נסו Orecchiette עם ברוקולי Rabe וחומוס מטוגן, Porcini - פריד Rapini (ברוקולי Rabe), ו אטריות פריכות עם חזיר צלוי וברוקולי ראבה (מתכונים דומים).