ברוקולי-מקרוני וגבינה

ברוקולי-חזיר מקרוני וגבינה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 1043 קלוריות, 55 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פסטה rotini, פלפל טחון, אבקת שוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מקרוני וגבינה טבעוני הטוב ביותר, מקרוני וגבינה טבעוני, ו שלוש גבינות מקרוני וגבינה תוצרת בית.

הוראות

הכן פסטה וברוקולי על פי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

בינתיים, להמס חמאה בסיר גדול על חום בינוני. בהדרגה לטאטא קמח עד חלקה; לבשל, לטאטא כל הזמן, 1 דקה. בהדרגה לטאטא בחלב הבא 3 מרכיבים; לבשל, לטאטא כל הזמן, 8 עד 10 דקות או עד מעובה.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי