ברוקולי עם צ'ילי & שום פריך

המתכון ברוקולי עם צ'ילי & שום פריך יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 10 דקות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. 23 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לכם ברוקולי ארוך גזע, שיני שום, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני דיאט. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 98%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו בקר צ'ילי פריך, דג צ'ילי תאילנדי פריך, ו פריך 5 תבלינים וסלט צ'ילי ברווז.