ברוקולי עם שום, עגבניות ופלפל אדום

ברוקולי Rabe עם שום, עגבניות, ופלפל אדום עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 124 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו ברוקולי, עגבניות ענבים, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו ברוקולי Rabe עם שום ופלפל אדום, ברוקולי רב טוסטים עם שמן זית, שום ופלפל אדום, ו ברוקולי Rabe עם עגבניות קלויות (מתכונים דומים).