ברי תאריך שומשום

ברים תאריך שומשום עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 231 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת אפייה, מלח, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פאמפקינסיד, תאריך וחטיפי שומשום, כדורי שומשום תאריך דבש גלם, ו גרנולה תאריך שומשום קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

קו 9 על 13-in. מחבת עם ניילון נצמד, משאירה בליטה על 9-in. צדדים, מעיל עם תרסיס שמן בישול. בקערה גדולה, מערבבים יחד שיבולת שועל, שיבולת שועל סובין, זרעי פשתן, קמח, אבקת אפייה, מלח, ותאריכים עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

אבקת אפייה

זרעי פשתן

שיבולת שועל

תאריכים

קמח לכל מטרה

שיבולת שועל

מלח

עוטף

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

עטיפת פלסטיק

קערה

מחבת

בקערה של מיקסר לעמוד, להכות יחד טחינה, חלב, ביצה, דבש, גרידת לימון ומיץ לימון עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

מיץ לימון

גרידת לימון

טחינה

דבש

חלב

ביצה

ציוד שתשתמש בו

קינמון טחון, אגוז מוסקט טרי מגורר וציפורן טחון, מעורבב

קערה

מוסיפים תערובת קמח לתערובת טחינה ומכים עד מעורבב לחלוטין. לגרד בצק למחבת, עם אצבעות רטובות או מרית גומי, לטפוח כדי למלא את המחבת לחלוטין באופן שווה (הבצק הוא דביק, אז ייתכן שיהיה עליך לשטוף את הידיים כמה פעמים). צ ' יל הבצק עד המשרד, כ -30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טחינה

בצק

קמח לכל מטרה

ציוד שתשתמש בו

מרית

מחבת

בינתיים, מחממים תנור ל 30

ציוד שתשתמש בו

תנור

הפוך מחבת על משטח עבודה, להרים מחבת, לקלף את הפלסטיק. באמצעות מגרד ספסל או סכין, לחתוך ישר לאורך דרך באמצע, ולאחר מכן לרוחב לעשות 16 ברים, כל 1 1/2 ב. רחב.

ציוד שתשתמש בו

מגרד בצק