ברנדיד סרדין מעושן

Brandade מעושן סרדינים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 461 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שיני שום, תפוחי אדמה russet, גרידת לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: מתכון Brandade Whitefish מעושן, ארוחת ערב: Brandade פורל מעושן, ו סיזר סרדין מעושן עם סלומי ופאן קרוטונים.