בשר בקר, ברוקולי רב ופרובולון פניני

בשר בקר, ברוקולי רב ופרובולון פניני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו ממרח אנשובי, גבינת פרובולון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו רוסטביף, ברוקולי וכריכי פרובולון, ברוקולי ראבה ופרובולונה נקניקיה, ו ברוקולי רב ומטחנות פרובולון (מתכונים דומים).