בשר בקר וכרוב מתובל קוריאני

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 270 קלוריות. אם 70 סנט למנה נופל בתקציב שלך, בשר מתובל קוריאני וכרוב לחמניות יכול להיות מדהים חלב חינם מתכון לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם דבש, מים, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו בשר וכרוב קוריאני, בשר קוריאני על כרוב לוהט, ו טאקו בשר וכרוב בסגנון קוריאני (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

כדי להכין מילוי, לשלב הראשון 11 מרכיבים בקערה גדולה.

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים תערובת בשר למחבת; מבשלים 8 דקות או עד לסיום, ערבוב מדי פעם. מערבבים כרוב; לבשל 4 דקות או עד כרוב הוא רך.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הסר מהחום; מגניב לחלוטין.

כדי להכין את הבצק, כפית קלות קמח לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים או 1 צנצנת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטים

חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת

ציוד שתשתמש בו

נטיפי הודו צלויים

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

מערבבים קמח, אבקת אפייה, ומלח בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

אפרסקים טריים או קפואים פרוסים

חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

שלב 1 1/3 כוסות מים, דבש, ושמן קנולה, ערבוב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

מוסיפים את תערובת המים לתערובת הקמח, מערבבים עד שהבצק הרך נוצר. להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות. ללוש עד חלק וגמיש( כ 5 דקות); לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים או 1 צנצנת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטים

חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

רול בצק לתוך מלבן 16 x 12inch (בערך 1/4 אינץ') על משטח מקומח קלות.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים או 1 צנצנת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטים

עד 8 שזיפים

חותכים את הבצק לתוך 12 (4 אינץ') ריבועים. עבודה עם 1 ריבוע בכל פעם (לכסות את הבצק שנותר עם מגבת כדי למנוע ייבוש), כפית על תערובת 1/4 כוס בשר למרכז של כל ריבוע. להרטיב את הקצוות של הבצק עם מים; להביא 2 פינות מנוגדות למרכז, צובט נקודות לאטום. קמצוץ 4 קצוות יחד כדי לאטום.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים או 1 צנצנת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטים

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מניחים לחמניות, צד התפר למטה, על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף.

מרכיבים שתצטרך

עד 8 שזיפים

ציוד שתשתמש בו

(כגון Chocodrops)