קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

בשר בקר עם פלפל מתוק

בשר בקר עם פלפל מתוק
בשר בקר עם פלפלים מתוקים הוא מתכון ללא גלוטן עם 6 מנות. מנה אחת מכילה 702 קלוריות , 37 גרם חלבון ו -27 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש בזיליקום, שמן זית, פלפל ואורז. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא הגיע למקום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 67% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: בטטה ממולאת רוסטביף מגוררת (שלמות 30 & PALEO) , זיתים ופלפלים אפויים ופלפלים ממולאים אפויים .

הוראות

1
במחבת גדולה, מבשלים בשר בקר בשמן עד להשחמה, כ-4 דקות; לְנַקֵז.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוציאים ומניחים בצד. באותה מחבת מטגנים בצל, פלפלים ושום בחמאה עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים עגבניות ותבלינים; לערבב היטב. מחזירים בשר למחבת; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 35-40 דקות או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מגישים על אורז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®