קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

בשר בקר צלי צונן

בשר בקר צלי צונן
בשר בקר צלי צונן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 540 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 43 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. לך לחנות ותביא פילה בקר, חזרת, שיני שום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. וזה די טוב. נסו פילה בקר צלוי, בשר טנדרלוין צלי, ו פילה בקר צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים פילה על תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף או מחבת צלייה. הפוך 12 חריצים קטנים בצד העליון של בשר; להוסיף חצאי שום.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
מערבבים חרדל ו -2 כפות מוכנות חזרת בקערה קטנה, ומתפשטים באופן שווה על גבי וצדדים של בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חזרתרוטב חזרת
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
אופים ב 350 במשך 25 עד 30 דקות או עד מידה רצויה של doneness. (לנדיר, להסיר מהתנור בגיל 13
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בשר בקר ימשיך לבשל עד 140 עם חום שיורית.) לכסות ולצנן כמה שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מערבבים שמנת חמוצה הנותרים 2 כפות חזרת; לשרת עם בקר מקורר.
מרכיבים שתצטרך
חזרתחזרת
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
עבור התנומות בודדות, פרוסת בשר 1/4 אינץ ' עבה, לחתוך טריזים.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
מניחים על פרוסות בגט צרפתי קלוי, העליון עם מנה קטנה של תערובת שמנת חמוצה, ומקשטים עם פטרוזיליה טרייה. עושה בערך 5 תריסר מתאבנים.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
פטרוזיליה טרייהפטרוזיליה טרייה
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוקצ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק