מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות42
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלFreindly Fodmap
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מוקפצים עם גבינת צ'דר וקישואים
מרק עוף דרום-מערבי
ירקות כבושים
עוגיות שיבולת שועל שוקולד אינסטנט
מרק טורטיה חריף
שייק קפה-קקאו פריך
ירקות חורף מאודים
עוף אספרגוס דיוואן
סלט שלוש שעועית מסורתי
סלט שעועית קונפטי
מתכונים קשורים
מק אנד צ'יז מפואר
צ'אודר מערב התיכון
מרק עוף דרום-מערבי
סלט טאבולה עם שרימפס
מגזין

בשר חזיר ממולא זית ירוק

בשר חזיר ממולא זית ירוק
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? בשר חזיר ממולא זית ירוק יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 269 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך זיתים, קורנית, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו בשר חזיר עם טפנד זיתים-חרדל, בשר חזיר ממולא, ו בשר חזיר ממולא (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 232°
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
להניח את tenderloins מקביל זה לזה עם הקצה הדק של אחד ליד הקצה העבה של השני (כך שאתה בסופו של דבר עם צלי כי הוא אפילו עבה מקצה לקצה).
3
מפזרים את הפירות בכל רחבי הקורנית, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מחממים מחבת חסינת תנור כבדה מעל חום בינוני גבוה ומוסיפים את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
5
מניחים את tenderloins במחבת וחום מכל הצדדים במשך כ 3 עד 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה
6
שים את המחבת בתנור וצלה. לאחר 15 דקות, להתחיל לבדוק את הטמפרטורה הפנימית עם מדחום קריאה מיידית, לבדוק כל חמש דקות, עד חזיר רושם 140° עד 63°. כאשר נעשה, להסיר את tenderloins מן המחבת כדי מגש, לכסות באופן רופף עם לסכל, ולהניח בצד לנוח במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
7
הסר את החוט מן הצלי, לחתוך את tenderloins לפרוסות בעובי 1 אינץ', ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
3 ראשי שום, חצויים אופקית3 ראשי שום, חצויים אופקית

יין מומלץ: Malbec, פינו נואר, סנג ' ובזה

מלבק, פינו נואר וסנג ' ובזה הם הבחירה הראשונה שלי לטנדרלוין חזיר. הגוף הקל של פינו נואר מצוין לחתכים רזים, לסנג ' ובזה בעל גוף בינוני משלימים רטבים בשרניים, תבשילים ומנות רב-מרכיבים אחרות, וזוגות מלבק טאני מלאים עם חתכים שומניים וברביקיו. רג ' ינאטו מלבק רוזה עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
Reginato Malbec Rose
Reginato Malbec Rose
Malbec נראה גיבור סביר עבור ענבים יין מבעבע, אבל כאשר אתה רוצה rosé שלך להראות קצת צבע ואופי אמיתי, אז Malbec של האיש שלך. פריך ויבש עם תות שדה מקסים, טעמים וריחות ריבס. רק רמז של מבנה טאנין, תבלין פרחוני, וסיבובי סיום אלגנטיים מדהימים מהפה. הוא מדבר על הענבים המלבק העשירים, אך לעולם אינו מאבד את אופיו הקל והמרענן. זה ייתן לך סיבה טובה לשתות יין מבעבע עם המנה העיקרית שלך!
מק אנד צ'יז מפואר
לחם הסודה האירי של ברנן
צ'אודר מערב התיכון
סלט פסטה עם תרד ופפיון
לחם הסודה האירי של ברנן
עוגיות מנטה מסובבות
מרק עוף דרום-מערבי
ירקות כבושים
עוגיות שיבולת שועל שוקולד אינסטנט
סלט טאבולה עם שרימפס