קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

בשר חזיר עם טפנד זיתים-חרדל

בשר חזיר עם טפנד זיתים-חרדל
טנדרלוין חזיר עם טפנד זיתים-חרדל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 155 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם חומץ בלסמי, זיתים קלמאטן, זיתים ממולאים בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צלעות חזיר בלסמיות מייפל עם טפנד זיתים אוכמניות, בשר חזיר ממולא זית ירוק, ו טפנד זיתים שחור קל (עם גירסת זית ירוקה מדי!) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. לחץ חתיכות בשר חזיר לתוך 1/2 אינץ ' עבה מדליונים.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים מלח, פלפל ושומר; לשפשף באופן שווה על חזיר. חזיר מעייל קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 4 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
4
בעוד בשר חזיר מבשל, לשלב זיתים ושאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים תערובת זית על חזיר.
מרכיבים שתצטרך