בשר חזיר פילה עם ירקות
בשר חזיר פילה עם ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 47 גר' של חלבון, 62 גרם של שומן, וסך הכל 818 קלוריות. המתכון נטול גלוטן, ראשוני וקטוגני זה מגיש 4 . אם יש לכם גרגרי פלפל הקרקע גס, כובעי פטריות פורטובלו, נורות שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. נסו בשר חזיר פילה עם ירקות קלויים, בשר חזיר צלוי טנדרלוין וירקות, ו בשר חזיר פילה עם ירקות קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
לקצץ את הבסיס של נורות שומר; נורות לחתוך לרבעים, להשליך בריכות.
חותכים כובעי פטריות לשניים.
פילה חומה ב 2 כפות שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה 4 עד 5 דקות בכל צד.
מניחים חזיר במחבת צלייה רדודה; מפזרים מלח 1/2 כפות פלפל. למעלה עם שומר ופטריות; טפטוף עם הנותרים 2 כפות שמן.
אופים ב 475 במשך 35 עד 40 דקות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך רשם חלק עבה 16
מבשלים קצפת, שרי, ונשאר 1/2 כפות פלפל בסיר על אש נמוכה, ערבוב תערובת כל הזמן, עד מחומם היטב; לשרת מעל חזיר וירקות.
אופים: 40 דקות., קוק: 5 דקות.