בשר חזיר קרניטס עם בצל מקורמל וצ'יפוטלה
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? בשר חזיר קרניטס עם בצל מקורמל וצ'יפוטלה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך כמון טחון, מלח, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. נסו חזיר tostada משך עם בצל מקורמל צ'יפוטלה, חקיין בשר חזיר של צ'יפוטלה {סיר חרס}, ו בשר חזיר קרניטס עם צ'יפוטלה רוטב ברביקיו וסלט כרוב (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בשקית פלסטיק zip העליון גדול; לאטום ולנער כדי מעייל חזיר. להכניס למקרר 8 שעות או לילה.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 10 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 5 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים במלח, כמון, וצ ' ילה. להחזיר חזיר למחבת, ולהוסיף מרק. להביא לרתיחה; כיסוי. לבשל 2 שעות או עד חזיר הוא מאוד רך.
הסר מהחום; להשליך עלי דפנה. מערבבים בכוסברה ומיץ.