קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות27
מגזין

בשר חזיר שפשף עם זיגוג משמש וכרוב כבוש

בשר חזיר שפשף עם זיגוג משמש וכרוב כבוש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרינדה, אז תנו הזדמנות ל שפשף בשר חזיר עם זיגוג משמש וכרוב כבוש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם שימורי משמש, בצל, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו משמש ממולא תבלין חזיר שפשף ירך, בשר חזיר עם זיגוג משמש רוזמרין, ו בשר חזיר צלוי עם זיגוג משמש - 5 נקודות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
2
מערבבים אבקת שום, כמון, מלח ופלפל שחור בקערה קטנה; לשפשף תערובת תבלינים באופן שווה על בשר חזיר.
מרכיבים שתצטרך
3
מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 5 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
5
להעביר חזיר לתבנית אפייה 11 x 7inch מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים בצל וסוכר למחבת; מטוגנים 3 דקות או עד הבצל משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
7
הוסף כרוב כבוש סחוט למחבת; saut 1 דקה. מסדרים תערובת כרוב כבוש סביב חזיר בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
8
מברשת חזיר עם שליש שימורי משמש.
מרכיבים שתצטרך
9
יוצקים 1/2 כוס מים מעל תערובת כרוב כבוש.
מרכיבים שתצטרך
10
אופים ב 425 במשך 15 דקות.
11
מברשת חזיר עם שליש שימורי משמש; אופים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12
מברשת חזיר עם שימורי משמש הנותרים; אופים במשך 10 דקות או עד מדחום מוכנס במרכז רשם חזיר 160 (מעט ורוד).
מרכיבים שתצטרך
13
הסר מהתנור, ולתת לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
14
מגישים עם תערובת בצל.
מרכיבים שתצטרך
15
הערה בירה: בעוד חוק הטוהר הגרמני אינו מאפשר פירות בבירה, מנה גרמנית כמו זו משופרת על ידי מיקרו מבשלה משמש, כמו Aprihop של ראש דג כלב (50$לכל בקבוק 12 אונקיה), שוחרר בכל אביב. טעם משמש זה שיכר חיוור הוא טרי אבל עדין, מאוזן עם שפע של מרירות יבש, קודר בניגוד חזיר זיגוג משמש מתוק. Jeffery Lindenmuth
מרכיבים שתצטרך