בשר חזיר, תרד ועגבניות מיובשות
בשר חזיר, תרד ועגבניות מיובשות עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 409 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, תרד, זרעי שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: קיש תרד עם עגבניות מיובשות, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles.
הוראות
מחלקים את הבצק באופן שווה ל 5 חתיכות; מלטפים כל חתיכת בצק למעגל 5 אינץ'. כפית על 1/2 תערובת תרד כוס על חצי של כל מעגל, משאיר גבול 1/2 אינץ'. מקפלים בצק על מילוי עד הקצוות כמעט נפגשים. להביא קצה תחתון על קצה העליון; קצוות crimp של בצק עם אצבעות כדי ליצור שפה.
מניחים calzones על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
אופים ב 450 במשך 14 דקות או עד השחמה.