ג'יימי שעועית שחורה ואורז

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? השעועית השחורה והאורז של ג'יימי יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 376 קלוריות. אם יש לך פלפלים ובצל, שעועית, אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו אורז ושעועית שחורה (סיר אורז), ג'יימי אוליבר מרק ירקות עם שעועית, ו שעועית שחורה ואורז (מתכונים דומים).