קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

ג'יקמה-סלט הדר

ג'יקמה-סלט הדר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט Jicama-הדר. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן צמחי, מיץ תפוחים, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו ג'יקמה-סלט הדר, ג'יקמה-סלט הדר, ו סלט ג'יקמה, הדרים וגרס (מתכונים דומים).

הוראות

1
במיכל מכוסה היטב, לנער שמן, יין, דבש ומיץ תפוזים עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
סוכר אדום גססוכר אדום גס
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2
על צלחות סלט בודדות, לארגן תפוזים, אשכוליות וג ' יקמה (או לערבב בקערה גדולה).
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
JicamaJicama
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
מגישים עם רוטב.