מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות36
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםהודיאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםרטבים
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
מתכונים קשורים
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
רימון קוסמו
סלט פילה בקר
מגזין

גארם מסאלה קלוי הליבוט ברוטב קארי עגבניות

גארם מסאלה קלוי הליבוט ברוטב קארי עגבניות
המתכון Garam Masala קלוי הליבוט ברוטב עגבניות קארי יכול לספק הכמיהה ההודית שלך בסביבה 30 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 336 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מתכון זה מארון בישול יש 1076 אוהדים. אם יש לך בצל, שום, כורכום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בחלב קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג חלב קוקוס כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, נסו garam מסאלה, איך לעשות punjabi garam מסאלה אבקה בבית, קארי עוף מסאלה Garam, ו בוטנים קלויים ע " ש גארם מסאלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את השמן, garam masala וכורכום.
מרכיבים שתצטרך
גארם מסאלהגארם מסאלה
כורכוםכורכום
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2
מברשת תערובת garam masala על הדגים ומניחים אותו בתבנית אפייה ולתת לשבת במשך 20 דקות.צולים את ההליבוט בתנור שחומם מראש 232° עד מבושל, על 10-15 דקות. (מיצים לבנים יופיעו על הדגים כאשר הוא מבושל.) מחלקים את רוטב קארי עגבניות בין ארבע צלחות ומניחים חתיכת הליבוט על גבי.
מרכיבים שתצטרך
גארם מסאלהגארם מסאלה
רוטב קארירוטב קארי
הליבוטהליבוט
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

הליבוט ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. מארק ווסט פינו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
מארק ווסט פינו גריג ' יו
מארק ווסט פינו גריג ' יו
פריך ונקי, יין זה כולל טל דבש, פרי אבן והדר עם גימור עדין, נקי, מתמשך.נסה זיווג עם דגים וצ ' יפס ישנים וטובים, סלטי קיץ, וצדפות מאודות בתריסר...או עשרות.
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
סלט פילה בקר
ממרח עגבניות ותרד
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
רול אפים של עוף תרד