גבינה מותכת בטעם בננה ואגוזים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל גבינה בננה-אגוז בגריל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 420 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך בננה, ציפוי קרמל, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מאפינס בננה אגוזים {עם יוגורט יווני בננה Chobani!}, טורטיות בננה, ו צ'יריוס® - קסדייה בננה.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה; להפריש.
מעיל צד אחד של כל טורטייה עם ספריי בישול; מפזרים הצדדים מצופה באופן שווה עם 1 כף תערובת סוכר.
מערבבים בננה, מיץ לימון ותערובת סוכר נותרת; לזרוק בעדינות. תערובת בננה כפית באופן שווה על הצדדים של טורטיות, סידור ממש מחוץ למרכז של כל אחד.
מפזרים כל אחד עם 1 כף אגוזי מלך.
מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מניחים טורטיות על מתלה; גריל, חשוף, 30 שניות או עד ישבנים של טורטיות זהובים. מקפלים כל טורטייה במחצית; לבשל 30 שניות או עד מחומם היטב.
כפית 1/4 כוס יוגורט קפוא ללא שומן על כל קווסאדייה; טפטוף קרמל ציפוי באופן שווה מעל קסאדיות.