גוואקמולי קריבי עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 310 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פלפל, כמון טחון, ל 3 שיני שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: ממרח אבוקדו, איך לעשות ממרח אבוקדו / ממרח אבוקדו מקסיקני, צמח ירוק מטוגן עם ממרח אבוקדו ושרימפס (Tostada de Plátano con Camarones y Guacamole), ו גואקמולי גריל מקסיקני צ'יפוטלה-ממרח אבוקדו טרי כי הוא קל לעשות יכול להיות עם זה.
הוראות
1
מקלפים אבוקדו ופפאיה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו
אננס רגיל
2
חותכים אבוקדו, פפאיה, עגבניות לחתיכות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו
אננס רגיל
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
3
תהליך אבוקדו, פפאיה, עגבניות, ושאר החומרים במעבד מזון עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו
אננס רגיל
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
4
מניחים בקערה, ומקשטים, אם תרצה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)