זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, רסק עגבניות, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 86%. מתכונים דומים: עדשים עם גזר, Du Puy Lentils עם גזר, ו עדשים עם סלק קלוי וגזר.
הוראות
1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים בצל; מבשלים 9 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
שלב 3 כוסות מים ועדשים בסיר גדול, ולהביא לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות. לחשוף, להגדיל את החום בינוני גבוה, ומערבבים בתערובת בצל; לבשל 2 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה. מערבבים הנותרים 1/2 כפית מלח ופלפל שחור טחון טרי. מכסים במגבת מטבח, ומגניבים לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
עדשים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק