גזר מנטה, פיסטוק & סלט פטה
אם יש לך בסביבה 50 דקות כדי לבלות במטבח, גזר מנטה, פיסטוק & סלט פטה יכול להיות נהדר ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון לנסות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת מכילה 383 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. 69 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו נענע, דבש נקי, תארזי גבינת פטה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. עם כפית ציון של 95% המנה הזאת מעולה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו סלט שרימפס ופטה עם פסטו שקדים מנטה, סלט גזר סלק מנטה, ו קבב האריסאן אוברג'ין עם סלט גזר מנטה.
הוראות
תנור חום 200c / 180c מאוורר / גז
טיפ 1 כף של השמן, הגזרים, חומוס וכמון על מגש אפייה, מתבלים וזורקים למעיל. צלי במשך 30 דקות או עד שהגזר רך.
מערבבים יחד את מיץ לימון, דבש ושמן הנותרים, ואז לשפוך על כל הגזרים קלויים חומוס. השאר לקרר. אתה יכול לצנן את הסלט בשלב זה, עד 1 יום; רק להביא אותו מהמקרר 1 hr לפני ההגשה.
מערבבים דרך מנטה, עלי תרד ופיסטוקים, ולבדוק את התיבול. לפזר את גבינת הפטה מעל ולטפטף עם קצת שמן נוסף.