גזר עליון
גזר עליון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 173 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, קרם מרוכז של מרק פטריות, גבעולי פטריות וחתיכות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי עליון, ברוקולי עליון, ו כרובית עליונה.
הוראות
מניחים גזר בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ולבשל עד מכרז. בינתיים, במחבת קטנה, בצל מטגן בחמאה עד רך.
מסננים גזר; מוסיפים בצל, מרק, פטריות וגבינת פרמזן.
העברה משומנת 2-1/2-qt. צלחת אפייה.
אופים, חשוף, ב 350° במשך 30-35 דקות או עד מחומם דרך.