גזר עם שימורי משמש
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? גזר עם שימורי משמש יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 74 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם שימורי משמש, צימוקים זהובים, עמילן תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שימורי משמש, שימורי משמש עוף, ו ריבת משמש-הדרים.
הוראות
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
להביא גזר ומים לרתיחה בסיר על חום גבוה. להפחית את החום בינוני, לכסות, קיטור עד הגזר הם רק במכרז, על 5 דקות.
בינתיים, מערבבים יחד את שימורי משמש, קורנפלור, משמשים מיובשים, וצימוקים בסיר.
מניחים מעל חום בינוני, ומבשלים עד בועות התערובת, מתעבה, והופך ברור, 2 עד 3 דקות.
לאחר הגזר מבושל, לנקז, ומערבבים לתוך שימורי משמש.
יוצקים לתבנית אפייה, ואופים בתנור שחומם מראש עד שהרוטב התעבה עוד יותר, והפך חום בהיר, כ -15 דקות.