המתכון Hot Italian Heroes יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 40 דקות. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 30 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 459 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חזה הודו צלוי, סופרסטה, פלפלים קלויים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו נקניק איטלקי כדורי בשר גיבורים, כדורי בשר גיבורים, ו גיבורי טונה חמים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים לבבות ארטישוק במעבד מזון; דופק לקצוץ.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
רסס מתגלגל עם 1/2 כוס ההלבשה. מחלקים את טורקיה באופן שווה בין לחמניות; לחזור עם שאריות בשר קר וגבינה. למעלה כל גיבור עם 2 כפות. ארטישוק קצוץ. מחלקים פלפלים אדומים, בצל וטבעות פלפל בין כריכים. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
טבעות פלפל בננה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
בשר מעדנייה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק