גליל הודו ברוקולי

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? ברוקולי טורקיה רול קופצים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 420 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו יוגורט, מיונז, גבינה שוויצרית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,5 דקות יוגורט קפוא אפרסק בריא כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו מקפיא לזניה רול קופצים, רול לזניה ראנץ בייקון עוף, ו קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים (מתכונים דומים).