קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות49
מגזין

גספצ'ו הגן הקל ביותר

גספצ'ו הגן הקל ביותר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל Gazpacho הגן הקל ביותר. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 2 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. גשו לסופר וקנו מלח כשר, בצל ירוק, מלפפונים פרסיים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו Gazpacho גן, גן-Gazpacho טרי, ו קיץ-Gazpacho גן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים הכל מלבד מלפפונים יחד במעבד מזון עד מרק הוא המרק שאתה אוהב, על 15 שניות לטהור כמו סלסה. צ ' יל לתת טעמים לפתח, לפחות 1 שעה עד 2 ימים, הוספת מלח יותר אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
Dientes De AjoDientes De Ajo
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
מקשטים עם מלפפון קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו