גספצ'ו ענבים
גספצ'ו ענבים יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 389 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . זה מושלם עבור קיץ. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, חומץ יין אורז, מיץ ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ענבים לבנים מלפפון Gazpacho, Gazpacho עם מיין לובסטר: Gazpacho con Bogavante, ו גספצ'ו לבן (Gazpacho Blanco).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מניחים חצי מלפפונים, תפוחים, ותומטילו לתוך קערה של מעבד מזון.
מוסיפים את כל הענבים, האגוזים, היוגורט, מיץ ענבים, חומץ ונענע. דופק 9 עד 10 פעמים.
לשלב עם החצי הנותר של מלפפון, תפוח, ו tomatillo. מתבלים במלח, לפי הטעם. צ ' יל במשך 2 שעות במקרר לפני ההגשה.
מגישים כמנה ראשונה או מרק.