גספצ'ו ענבים יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 389 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . זה מושלם עבור קיץ. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, חומץ יין אורז, מיץ ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ענבים לבנים מלפפון Gazpacho, Gazpacho עם מיין לובסטר: Gazpacho con Bogavante, ו גספצ'ו לבן (Gazpacho Blanco).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים חצי מלפפונים, תפוחים, ותומטילו לתוך קערה של מעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
Tomatillos
1-1/2 אונקיות. ג'ין
לשימור,
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים את כל הענבים, האגוזים, היוגורט, מיץ ענבים, חומץ ונענע. דופק 9 עד 10 פעמים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ ענבים
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ענבים
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
4
לשלב עם החצי הנותר של מלפפון, תפוח, ו tomatillo. מתבלים במלח, לפי הטעם. צ ' יל במשך 2 שעות במקרר לפני ההגשה.