גראטן פירות דולסה דה לצ'ה
פרי גראטן דולסה דה Leche עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 92 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות, קחו שזיפים, דולצ'ה, אגוזי לוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו מילקשייק Dulce de Leche (Malteada de Arequipe o Dulce de Leche), Dulce De Leche, ו Dulce De Leche Pie (מתכונים דומים).
הוראות
מורחים 1 1/2 כפות dulce de leche באופן שווה על החלק התחתון של כל צלחת גראטן, ולאחר מכן לחלק אוכמניות באופן שווה בין מנות. סדר 4 שזיף רבעים בכל מנה.
שים מנות גראטן על תבנית אפייה ו לצלות 4 עד 6 אינץ ' מחום עד dulce de leche מתחיל לבעבע, על 4 דקות, ואז מפזרים באופן שווה עם אגוזים צלייה עד האגוזים הם השחמה, 1 עד 2 דקות יותר.
* זמין בכמה סופרמרקטים וחנויות מזון מיוחדות.