קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות46
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
גריל ליים-סויה טונה עם אטריות
גריל ליים-סויה טונה עם אטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 631 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קורטוב של פלפל טחון, אטריות אורז רחבות, שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אטריות רוטב סויה, שומשום צרוב טונה עם אטריות סויה ליים, ו קבב סטייק סויה דבש עם רוטב לימון כוסברה (מתכונים דומים).
הוראות
הסוכריות של Peachie-o2
יוצקים 2 כפות תערובת מיץ לתוך שקית פלסטיק zip העליון; מילואים הנותרים תערובת מיץ.
מרכיבים שתצטרך![1 כף סוכר אדום גס]()
1 כף סוכר אדום גס
1 כף סוכר אדום גסציוד שתשתמש בו![1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן]()
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן3
מוסיפים טונה לשקית; אטמו ומרינדה בטמפרטורת החדר 20 דקות, הופכים את התיק פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
קלמנטינות, כל אחת
רצועת קליפת לימון אחת6
מערבבים אטריות, גזר, חומץ, שומשום, שמן שומשום, ומירין; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך![5 אונקיות בצל ירוק קצוץ]()
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן![שמן זית, לקלייה]()
שמן זית, לקלייה![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ']()
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
קורצים שומשום לבן
שמן זית, לקלייה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת.webp?size=32){kind=small}
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
6 לחמניות שומשום, מפוצלות7
מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![1/3 כוס רוטב הודו, מחומם]()
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1/3 כוס רוטב הודו, מחומםציוד שתשתמש בו![1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים]()
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים![גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת]()
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט9
מניחים טונה במחבת; לבשל 1 1/2 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness. מחלקים תערובת אטריות בין 2 צלחות; מפזרים כל אחד עם 1 1/2 בצל כפית.
מרכיבים שתצטרך![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעותקלמנטינות, כל אחתציוד שתשתמש בו![גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת]()
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
סטייק טונהציוד
מרכיבים
340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![סטייקים טונה (בערך 1 אינץ ' עבה)]()
סטייקים טונה (בערך 1 אינץ ' עבה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גפרורים-גזרים חתוכים]()
גפרורים-גזרים חתוכים4חתיכות טופי הית' בר![1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות]()
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות2חתיכות טופי הית' בר![שמן שומשום כהה]()
שמן שומשום כהה2חתיכות טופי הית' בר![זנגביל טרי טחון]()
זנגביל טרי טחון1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון11 כף אורגנו מיובש![בצל ירוק טחון דק]()
בצל ירוק טחון דק1דאש![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון4חתיכות טופי הית' בר![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים8חתיכות טופי הית' בר![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי8חתיכות טופי הית' בר![רוטב סויה פחות נתרן]()
רוטב סויה פחות נתרן1אוראו ממולאים כפולים![מירין (יין אורז מתוק)]()
מירין (יין אורז מתוק)113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![אטריות אורז רחבות]()
אטריות אורז רחבות4חתיכות טופי הית' בר![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים2חתיכות טופי הית' בר![שומשום, קלוי]()
שומשום, קלוי
סטייקים טונה (בערך 1 אינץ ' עבה)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גפרורים-גזרים חתוכים4חתיכות טופי הית' בר
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות2חתיכות טופי הית' בר
שמן שומשום כהה2חתיכות טופי הית' בר
זנגביל טרי טחון1
שן שום, טחון11 כף אורגנו מיובש
בצל ירוק טחון דק1דאש
פלפל אדום טחון4חתיכות טופי הית' בר
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים8חתיכות טופי הית' בר
מיץ ליים טרי8חתיכות טופי הית' בר
רוטב סויה פחות נתרן1אוראו ממולאים כפולים
מירין (יין אורז מתוק)113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
אטריות אורז רחבות4חתיכות טופי הית' בר
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים2חתיכות טופי הית' בר
שומשום, קלוייין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. המרלו של הר לה ג ' וטה האוול עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 99 דולר לבקבוק.
