גריסים שיכורים של רובין
גריס השיכור של רובין עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 473 קלוריות. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . אם יש לך פלפל, שמן זית, או, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הדרומית הזו. נסו ביצי רובין, מרק רובין ים, ו אורז אדום החזה (מתכונים דומים).