קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות29
מגזין

גרנולה אלמונד מייפל החווה המפורסמת

גרנולה אלמונד מייפל החווה המפורסמת
צריך ללא גלוטן וארוחת בוקר טבעונית? גרנולה שקדים מייפל המפורסמת של החווה Earthbound יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 656 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Go חלב חינם יש 15 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם שקדים, שיבולת שועל מגולגלת מיושנת [השתמש שיבולת שועל gf, קינמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כרובית קלויה, עדשים וירקות מעורבים & טיול לחווה Earthbound, גרנולה מייפל-שקדים, ו גרנולה מייפל שקדים מ מחוץ לעולם הזה.

הוראות

1
מניחים מתלה במרכז התנור מחממים עד 325 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים את שיבולת השועל, גרעיני חמניות, שקדים וקינמון בקערה גדולה ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מוסיפים את סירופ המייפל והשמן ומערבבים עד שכל המרכיבים היבשים נרטבים.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
מורחים את הגרנולה על תבנית אפייה 17 x 12 x 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
5
אופים עד הגרנולה מתחילה להשחים, כ -25 דקות. מערבבים את הגרנולה עם מרית שטוחה וממשיכים לבשל עד שזה חום זהוב בהיר, יבש וריחני, כ -15 עד 20 דקות יותר. מערבבים את הגרנולה לפחות עוד פעם אחת, ולצפות בו בזהירות במהלך הדקות האחרונות כי זה יכול לשרוף במהירות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
6
מניחים את תבנית האפייה על מדף קירור.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
7
מוסיפים את הצימוקים ומערבבים לשלב, ולאחר מכן לאפשר את הגרנולה להתקרר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
8
מעבירים את הגרנולה למכולה אטומה ולאחסן בטמפרטורת החדר עד 1 חודש, או במקפיא עד 3 חודשים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן