גרנולה פריכה ותבלינים יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. והוא יספק כ 64 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 40 קלוריות. גשו לסופר וקנו את כלספייס הקרקע, גרעיני חמניות, אגוז מוסקט הקרקע, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 41%. נסו ג'ינג'ר Spice גרנולה קראנצ' י, גרנולה בטעם דלעת פריכה, ו גרנולה כוח פריך ... גרנולן הטוב ביותר אי פעם (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים את שלושת המרכיבים הראשונים על מחבת ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
אופים ב 350 במשך 20 דקות, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
הסר מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
הפחת את טמפרטורת התנור ל-25
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מערבבים את הדבש ואת 5 המרכיבים הבאים (דבש דרך מזון לתינוקות) בסיר קטן. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
7
מערבבים תערובת שיבולת שועל, תערובת דבש, פתיתי סובין, ואת 5 המרכיבים הבאים (פתיתי סובין דרך תאריכים); מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי סובין
תאריכים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
8
תערובת מורחת על מחבת ג ' לי-רול מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
אופים ב 250 במשך 1 שעה, ערבוב כל 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
10
בואו להתקרר לטמפרטורת החדר. לאחסן במיכל אטום.
1
מפזרים מעל יוגורט, פרוסות פירות טריים, או יוגורט קפוא כמו ציפוי מהיר.