דבש חרדל חזיר עם תרד נבול
חזיר דבש חרדל עם תרד נבול עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 548 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו47 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו תרד עלים, פילה חזיר בטעם דבש חרדל, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. עם כפית ציון של 74% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט תרד נבול עם רוטב חרדל עוף ודבש, ירוק נבול סתיו עם ויניגרט חרדל דבש, ו צדפות עם תרד נבול ורוטב חרדל דיז'ון.
הוראות
לקצץ שומן חזיר, לחתוך tenderloin לרוחב לחתיכות בעובי 1 אינץ'.
מפזרים פלפל. מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול, ומניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים חזיר; מבשלים 3 דקות בכל צד.
הסר חזיר, שמירה על טפטוף במחבת. שים את החזיר בצד, וחמם אותו.
מוסיפים מיץ לימון ובצל ירוק למחבת; מערבבים בתרד. לבשל, ערבוב כל הזמן, 3 דקות, או עד מחומם היטב. סדר תרד באופן שווה על צלחות. למעלה באופן שווה עם חזיר.