דג חרב בסגנון Cajun

צריך ללא גלוטן, והמנה העיקרית pescatarian? דג חרב בסגנון קייג'ון יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם פילה דג חרב, מיונז, חמוצים להתענגוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 64%. מתכונים דומים: Cajun Swordfish עם רוטב Remoulade מהיר, שמנת, דג חרב, בסגנון סיציליאני, ו דג חרב סיציליאני.