קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות4
ציון בריאות59
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
דג חרב, בסגנון סיציליאני
דג חרב, סגנון סיציליאני נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 36 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 413 קלוריות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך לימון פלפל, פלפל קאיין, פתיתי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 דקות. עם כפית מתכונים דומים: דג חרב, בסגנון סיציליאני, Swordfish סיציליאני-סגנון, ו דג חרב סיציליאני.
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![זרעי שומר, הקרקע מטחנת מרגמה או תבלין]()
זרעי שומר, הקרקע מטחנת מרגמה או תבלין9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1? בזיליקום טרי קצוץ]()
1? בזיליקום טרי קצוץ4חתיכות טופי הית' בר![1? פלפל קאיין]()
1? פלפל קאיין1שולחן![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)3![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1שולחן![זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה]()
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה2![מיץ 1? לימון]()
מיץ 1? לימון1אוראו ממולאים כפולים![פלפל לימון או פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל לימון או פלפל שחור טחון טרי4שרימפס וורידים![שמן זית לציפוי]()
שמן זית לציפוי4חתיכות טופי הית' בר![1? פתיתי פלפל אדום חריף]()
1? פתיתי פלפל אדום חריף1![1?2 כפית. מלח]()
1?2 כפית. מלח4![סטייקים דג חרב, כל אחד על 1/2 lb]()
סטייקים דג חרב, כל אחד על 1/2 lb2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות קצוץ]()
עגבניות קצוץ
זרעי שומר, הקרקע מטחנת מרגמה או תבלין9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1? בזיליקום טרי קצוץ4חתיכות טופי הית' בר
1? פלפל קאיין1שולחן
מים חמים (100°F)3
שיני שום, טחון1שולחן
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה2
מיץ 1? לימון1אוראו ממולאים כפוליםפלפל לימון או פלפל שחור טחון טרי4שרימפס וורידים
שמן זית לציפוי4חתיכות טופי הית' בר
1? פתיתי פלפל אדום חריף1
1?2 כפית. מלח4
סטייקים דג חרב, כל אחד על 1/2 lb2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות קצוץיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
