דג סנדל צלוי ברוטב טרטר נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 164 קלוריות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותרימו פלחי לימון, רוטב חריף, מלח שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 9 דקות. נסו דג סנדל צרפתי צלוי, דג סנדל צלוי (כל כך קל!), ו דג סנדל צלוי עם זיגוג פרמזן" קיסר" (מתכונים דומים).
הוראות
1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
שלב הראשון 3 מרכיבים 1/4 כפית רוטב חריף בקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריף
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
מפזרים דגים עם 3/4 כפית רוטב חם, מיץ לימון, ואת הבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
רוטב חריף
דגים
4
מניחים דגים על מחבת מטאטא מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
דגים
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילר
5
דגים מטגנים 5 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא אלזס וילם פינו גרי ריזרב. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.