קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

דג עשב

דג עשב
דג עשב לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון pescatarian זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 192 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -8 גרם שומן . אם יש לכם חמאה, בצל, שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 45% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: Easy Fish Molee (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) , דג חרב עם רוטב עשבי תיבול , וצלי צלעות עומדים עם עשבי תיבול ומלח .

הוראות

1
בצלחת קטנה המתאימה למיקרוגל מערבבים את הבצל, החמאה והשום. מכניסים למיקרוגל, ללא כיסוי, בחום גבוה למשך 1-2 דקות או עד שהבצל מבושל חלקית. מערבבים פנימה את מיץ הלימון, הפטרוזיליה, המלח, הטרגון והתימין.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
בצל מטוגן בצ'דרבצל מטוגן בצ'דר
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
מסדרים פילטים ב-2-Qt משומן. צלחת עגולה המתאימה למיקרוגל. מעל חצי מתערובת החמאה. מערבבים פירורי לחם לתוך תערובת החמאה הנותרת; מפזרים מעל פילטים.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 4-6 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה