דגים מושרים ומטוגנים

מנה אחת מכילה 566 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לך פלפל לימון, שמן זית, ביצה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: חזה ברווז במרינדה עם תפוחי אדמה מוקפצים, Sautéed Calamari עם צ'ילי Anaheim ועגבניות במרינדה, ו תבשיל דגים מוקפץ.